독하게 마음 먹고 아이유 다이어트 3일 리얼 후기

이번에 한 다이어트는 모르는 사람이 없다는 아이유 다이어트!식단이라고 하기 민망할 정도로 너무 간단하게 사과, 고구마, 단백질 음료 뿐ㅎㅎ

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아침: 사과 1개점심: 고구마 1~2개저녁: 단백질 셰이크 한 잔

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지금까지 한 번도 해본 적 없는 이유:난 사과도 안 좋아하지만, 단백질 셰이크는 극혐 해서…ㅎㅎㅎ그래도 3일만 참자 라는 다짐으로 올리브영에서 단백질 쉐이크 3통 사 마시려고요.​운동은.. 이번에도 스킵-!​​~Day 1~아침 몸무게:

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ㅋㅋㅋㅋ힘들게 뺐는데 이렇게 쉽게 다시 쪘닼ㅋㅋㅋ

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음 사과가 이런 맛이었지.원래는 껍질까지 다 먹는데, 이번에 산 고구마 껍질이 질겨서 껍질 다 벗기고 에어프라이어에 돌렸습니다.생긴 건 맛없어 보여도 겉바속촉 (겉은 바삭, 속은 촉촉)점심 3분 컷.저녁엔 단백질 쉐이크~이 걸쭉함.. 목구멍에서부터 거부하지만 꾸역꾸역 다 마셨다.​~Day 2~아침 몸무게: (-0.9kg)

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조금밖에 안 먹었으니 많이 빠질만하지.. 진짜 배고파…..

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딴짓하다가 아침 먹을 시간이 없어서 통체로 도시락 가방에 넣어 왔어요.고구마 큰 거 1개인데, 에어프라이어로 좀 오래 돌렸더니 수분이 날아가서 쪼그라들었어요;사과만 한 고구마였는데…아침 15분, 점심 3 분 컷.사과를 안 좋아하다 보니 천천히, 딴 생각 하며 먹어서 생각보다 먹는 시간이 길다.그리고 이 단백질 쉐이크는.. 코코넛 향이 너무 강해서 느끼해… 으익​~Day 3~아침 몸무게: ​??????0.1kg 밖에 안 빠진 거 실화야..?

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아이유 다이어트 덕에 몇 년 만에 사과 먹었는데, 이제 또 몇 년은 사과 안 먹을 거 같아요ㅎㅎㅎ고구마.. 너무 부족해서 작은 거 3개 구웠어요ㅎ드디어 마지막 날의 마지막 끼니의 마지막 쉐이크!!!먹어본 거 중에선 이게 제일 맛있어요. 근데 진짜 약간 걸쭉한 초코우유 맛이에요.전 날에 마셨던 쉐이크들은 저당 초코맛이랑 커피맛 안 나는 코코넛 맛 쉐이크였는데, 이건 달달해서 맛있어요.그래도 이렇게 식단에 있지 않는 한 단백질 쉐이크는 이제 보지도 않을 거 같아요.아니 식단이 있어도 계란이나 다른 걸로 대체할 듯ㅎㅎㅎ

#아이유다이어트 드디어 3일이 지났다.다음 날 아침 몸무게 *7.8kg로 총 -1.9kg 감량 했습니다~계속 쪘다 빠졌다 반복돼서 그런가.. 이렇게 조금 먹었는데 이 정도밖에 안 빠졌다고?!??!?!!!감량률이 계속 비슷하니깐 몸무게가 도돌임표ㅋㅋㅋㅋㅋ